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牛肉炒莴笋
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迪掩露酚途

牛肉炒莴笋，牛肉里吸进莴笋的味道，莴笋里吸入牛肉的味道，香，脆好吃。而且莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。

时间:10-30分钟
食材
莴笋 200g
牛肉 350g
油 适量
盐 适量
辣椒 适量
孜然粉 适量
生抽 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材； 牛肉，莴笋，辣椒。
  • 步骤 2/10
    先炒牛肉，
  • 步骤 3/10
    大火快炒，
  • 步骤 4/10
    放进莴笋片，
  • 步骤 5/10
    放点盐，
  • 步骤 6/10
    炒匀，
  • 步骤 7/10
    再放进辣椒丁提辣，
  • 步骤 8/10
    淋上生抽，
  • 步骤 9/10
    放点孜然粉，
  • 步骤 10/10
    再放点味精炒匀装盘。
小贴士

炒牛肉时大火快炒炒的才鲜嫩。

发布于 2019-08-20
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