蒜茸蒸茄子
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一元

茄子属于紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。特别喜欢这道蒸菜,鲜美入味特下饭的菜肴。

食材
茄子 380克
20克
鲜酱油 20毫升
2克
蒜茸 12克
剁椒酱 1汤匙
葱花 5克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备葱花,剁椒和蒜茸
  • 步骤 2/12
    茄子洗净
  • 步骤 3/12
    切成均匀的段,用淡盐水洗净捞起
  • 步骤 4/12
    整齐的放入盆中
  • 步骤 5/12
    热锅倒入底油
  • 步骤 6/12
    温油把剁椒和蒜茸爆出香味
  • 步骤 7/12
    放入茄子上
  • 步骤 8/12
    冷水上锅蒸8分钟
  • 步骤 9/12
    出锅后倒入鲜酱油
  • 步骤 10/12
    再起油锅烧至冒烟
  • 步骤 11/12
    淋在茄子上
  • 步骤 12/12
    撒上葱花即可上桌
小贴士

1.茄子烹饪之前用淡盐水泡易泡能起到颜色不变;

2.鲜酱油味道鲜美,所以不要再加鸡精什么的。

发布于 2018-07-02
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