海参豆角猪肉蒸包
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“好客山东有三珍,阿胶海带胶东参”。山东地大物博、物产丰富,在举不胜数的土特产中也有许多极富价值、口碑极佳的产品,如以阿胶、海带、胶东参为代表的珍贵特产。不管来山东旅游、在山东过年、访亲朋好友还是孝敬父母,这三样东西除了品质、价值没得说以外,更是绝对有“山东面子”。

山东胶东半岛的海参最为名贵,被称之为“参中之冠”,胶东半岛处于渤海和黄海交汇处的海域,因水流量大,无污染,海藻品种丰富,气温合适,最适合刺参生长,所产的海参多糖等有效成分非常丰富,自古被列为名贵上品。研究学者从海参当中萃取出了一种物质,这种化合物能够有效阻碍某些人类癌细胞的生长(其中包括胰脏癌)。我国的不少中医学家也先后表示过,海参具有很强的功效来对抗电磁辐射和氡对人体造成的损伤。

  从中医理论来讲,海参可以滋补肝肾、滋阴润燥、养血,因此在放化疗期间它有很好的补益作用,可以迅速地提升人体的体力,提高免疫能力。而且海参本身就含有一种叫海参毒素的物质,不仅能抑制多种霉菌的滋生,还可抑制癌细胞的生长和转移,起到防癌和抗癌的作用。

海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用,是人体必需的微量元素之一。据国家医学界最新研究资料表示,癌症患者体内的硒含量比正常人低3-6倍。

  海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、不含胆固醇的营养食品,其中还含有丰富的胶原蛋白,是女性美容圣品,女性长期使用海参可使皮肤细腻光滑,减少皱纹,在很多美容及机构进行美容减肥时,要求女性多食用高蛋白食品,而海参就是首选。

  海参中的胶原蛋白可以生血养血,延缓机体衰老,还可以使肌肤充盈,皱纹减少,消除面部色斑,让皮肤细腻富有光泽。海参中含有丰富的刺参粘多糖,能迅速锁住皮肤及身体内的水分,从而延缓皮肤衰老。海参还含有硫磺软骨素,它和海参粘多糖在一起能增强皮肤的弹性,具有驻颜抗衰老之功效。精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

豆角性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。

食材
水发海参 100g
豆角 300g
适量
适量
少许
酱油 少许
八角 3个
植物油 适量
酵母 10g
350g
胡萝卜 100g
大葱 80g
猪肉 120g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/22
    普通面粉加250g水即可,我今天用的是饺子粉,加了350g水
  • 步骤 2/22
    水和酵母调匀
  • 步骤 3/22
    和成面团,盖起来醒发
  • 步骤 4/22
    洗好的海参
  • 步骤 5/22
    猪肉
  • 步骤 6/22
    准备豆角、大葱、胡萝卜
  • 步骤 7/22
    豆角洗净改刀
  • 步骤 8/22
    水开后加一点点盐,滴几滴油,入锅焯水 变色变软捞出来
  • 步骤 9/22
    捞出来的豆角不需要过凉,放在盘子里降温
  • 步骤 10/22
    油烧热,加入三个八角,低温加热一会儿
  • 步骤 11/22
    把熟油倒在切好的葱花上,浸泡入味,降温待用
  • 步骤 12/22
    降温的豆角切粒
  • 步骤 13/22
    海参切丁
  • 步骤 14/22
    切好的胡萝卜粒儿、海参丁、豆角粒
  • 步骤 15/22
    肉剁成肉馅
  • 步骤 16/22
    肉馅加切好的胡萝卜粒儿、海参丁、豆角粒,浇上放温的葱油,拌匀(八角不放)
  • 步骤 17/22
    醒发好的面团
  • 步骤 18/22
    揉匀排气
  • 步骤 19/22
    搓成长条,切剂,
  • 步骤 20/22
    按扁,擀皮,包子皮要中间厚一点,四周薄
  • 步骤 21/22
    包好的包子,醒发一下,稍稍变轻变大就可以了,冷水上锅,大火上汽后蒸18分钟关火,关火4分钟后开盖
  • 步骤 22/22
    蒸好的包子
小贴士

1、面粉的吸水性不同,要酌情添加。

2、豆角要焯水,加一点油、盐,保持翠绿的颜色。

3、用热油和葱花的香味来代替五香粉之类的调料。

4、包子二发七八成即可上锅,冷水上锅,大火烧开,上汽后要全程开大火。

5、关火后虚蒸几分钟,4分钟后在开盖。。

发布于 2024-10-09
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