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蒜香油焖手撕茄子
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仲耳边情话
茄子好吃但又不敢常做,做上一盘油焖茄子往往要用上半斤的油,茄子吸油那是出了名的,就算嘴再馋,往健康方面考虑还是算了吧!
今天教大家一个方法,用少量的油也可以做出美味的油焖茄子,让想吃茄子的你不再胆怯!
时间:10-30分钟
食材
长条茄子
10.0根
小葱
5.0根
蒜
8.0瓣
红干辣椒
4.0个
盐
适量
糖
适量
鸡精
适量
酱油
适量
陈醋
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/8
首先准备好长条茄子,将茄子洗净去蒂
步骤 2/8
然后用手撕成长条状(手撕更入味哦)放入盐水中浸泡五分钟捞出攥干水分
步骤 3/8
葱、干辣椒切小段、蒜拍碎
步骤 4/8
锅中倒油烧热,放入辣椒和一半的蒜碎爆香
步骤 5/8
倒入茄子翻炒
步骤 6/8
加入盐、糖、鸡精、酱油继续翻炒
步骤 7/8
放入剩下的一半蒜碎和小葱
步骤 8/8
最后淋入大量的陈醋翻炒均匀即可
发布于 2023-05-24
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