排骨烧四季豆
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忇筱园春色暨春

四季豆又名菜豆、芸豆或芸扁豆。四季豆中毒,是食物天然毒素中毒中较常见者,一年四季均可发生,以秋季下霜前后较为常见。

四季豆引起中毒可能与品种、产地、季节和烹调方法有关。 四季豆最好红烧,使之充分熟透,以破坏其中所含的毒素,要凉拌也需煮透,以失去原有的生绿色,食用时无生味和苦硬感。不能用开水焯一下就凉拌,更不能用盐拌生食;炒食不应过于贪图脆嫩,要充分加热使之彻底熟透。

食材
排骨 1根
四季豆 500g
适量
适量
青椒 1个
红椒 1个
5片
3瓣
花椒 适量
八角 1个
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    排骨洗净,凉水下锅煮出浮沫,捞出洗净控水。
  • 步骤 2/11
    准备材料。
  • 步骤 3/11
    锅中放油,放干辣椒、花椒、八角、姜炒香。
  • 步骤 4/11
    放排骨煸炒。
  • 步骤 5/11
    加适量老抽上色。
  • 步骤 6/11
    从锅边上倒入适量的水,加盖小火炖半小时。
  • 步骤 7/11
    这个空当把四季豆摘洗干净。
  • 步骤 8/11
    蒜切块、辣椒切碎。
  • 步骤 9/11
    放四季豆继续炖至熟。
  • 步骤 10/11
    放适量盐调味。
  • 步骤 11/11
    放蒜瓣、辣椒翻炒均匀,关火,放鸡精调味。
小贴士

四季豆一定要煮熟。

发布于 2024-07-24
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