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核桃炒虾仁
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overlap聪明

虾仁能给老年人提供很好的蛋白质，核桃具有很好的健脑最用，将其两个一起炒着吃，着实是一个很好的搭配，其实老年人只要吃得健康，清淡，营养，怎么搭配都是很好的一道菜哦

时间:10分钟内
食材
核桃 60g
虾仁 50g
油 适量
蒸鱼豉油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好核桃和虾
  • 步骤 2/6
    将虾剥成虾仁
  • 步骤 3/6
    热锅冷油，先放入核桃爆炒
  • 步骤 4/6
    接着放入虾仁一起煸炒
  • 步骤 5/6
    最后倒入适量蒸鱼豉油
  • 步骤 6/6
    炒匀即可
小贴士

核桃爆炒一下跟炒花生米一样，最后放入焯好的虾仁

发布于 2020-03-30
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