黄金蒜海鲜蒸粉丝
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饶香云队

最近暴雨连连,扇贝很少看到,孩子又想吃,正好去买了一些扇贝肉与虾仁,做上一道海鲜粉丝,加入鲜鲜酱油,也应该不错吧。简单快手,不用担心时季变化,味道也不错。扇贝的营养价值很高,味道也很鲜美,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品,是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝对降低胆固醇有显著的食疗功效,甚至比常用药物的效果还要好。

时间:10-30分钟
食材
扇贝 6个
绿豆粉丝 50g
虾仁 6粒
花生油 适量
酱油 适量
大蒜 适量
剁椒 适量
小葱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    粉丝用温水泡软,沥干待用
  • 步骤 3/9
    蒜剁成末,取一半出来,
  • 步骤 4/9
    热锅,加入花生油,不要等油热,小火炒香蒜末呈金黄色。
  • 步骤 5/9
    与另外一半的蒜末加一起,加入天成黑豆酱油,拌匀待用
  • 步骤 6/9
    取适量粉丝,沥干码在盘中,将虾仁及扇贝肉放在粉丝上,
  • 步骤 7/9
    浇上炒香的黄金蒜蓉
  • 步骤 8/9
    这时,再倒入一些天成酱油,给粉丝加入底味,热锅热水烧开,将盘子放入,蒸5分钟左右。
  • 步骤 9/9
    取出,撒上香葱末,然后取干净锅烧热油,淋在香葱末上即可。
小贴士

1、粉丝泡发后使用更容易入味,记得加入酱油码个底味,

2、蒜末取一半,炒香到黄色,更香!

发布于 2019-08-05
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