鸡肉木耳炒蒜薹
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蒜薹、木耳都是普通的蔬菜，鸡肉的脂肪含量比猪肉低，多吃不容易发胖，很营养健康的一道家常菜
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
将木耳洗净，用温水泡好 -
步骤 2/9
将蒜薹洗干净，切成段
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步骤 3/9
切好葱和姜
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步骤 4/9
将鸡肉切成片，事先炒好，备用
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步骤 5/9
起锅倒油
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步骤 6/9
待油热放入葱姜，放入蒜薹，翻炒
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步骤 7/9
待蒜薹炒八成熟，放入木耳，加入酱油、鸡精、醋、胡椒粉，继续翻炒
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步骤 8/9
最后放入鸡肉，加盐、味精，翻炒均匀
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步骤 9/9
待全部炒熟入味，就可以出锅了
小贴士
蒜薹要先炒，最后放鸡肉可保证肉鲜嫩
发布于 2019-09-25
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