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蒜蓉茼蒿
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海风铱嘫懵懂
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茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退
时间:10分钟内
食材
茼蒿
250g
大蒜
适量
盐
适量
味精
适量
白糖
1勺
白醋
1.5勺
海鲜酱油
1勺
香油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/11
茼蒿洗净
步骤 2/11
水烧开,放入茼蒿,焯熟
步骤 3/11
捞出放凉水里,这样茼蒿的颜色会很绿的
步骤 4/11
蒜瓣切末
步骤 5/11
将切好的蒜末放入小碗中,依次加入盐 白糖 味精 白醋 海鲜酱油
步骤 6/11
将料汁调匀
步骤 7/11
茼蒿沥干水分,切小段
步骤 8/11
将调好的料汁倒在茼蒿上
步骤 9/11
拌匀
步骤 10/11
再加入适量的香油拌匀
步骤 11/11
装盘即可享用
小贴士
茼蒿焯好后要放在凉水里,这样才能保持茼蒿本身的绿色
发布于 2019-12-18
219
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