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蒜蓉茼蒿
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virtual雨欣

茼蒿在中国古代为宫廷佳肴,又称皇帝菜。

它具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退均有较好的疗效。

茼蒿作为绿叶菜有着独特香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃。并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

正好眼下三月时节,春天已到,对于冬天吃胖的朋友们想减肥的要赶紧了。不然三月不减肥四月徒伤悲啊!

今天做的蒜蓉茼蒿绝对是减肥利器,尤其是晚上,少吃肉多吃点茼蒿,管住嘴的同时再迈开腿,相信夏天来临前你身上多余的肉肉也悄悄地走了~

食材
茼蒿 适量
干辣椒 适量
大蒜 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    茼蒿洗净,沥干水分,去除根部。然后把茼蒿切成段,茎和叶分开放。
  • 步骤 2/8
    大蒜切末,干辣椒切段。
  • 步骤 3/8
    热锅凉油,倒入蒜末和辣椒段,小火炒香。
  • 步骤 4/8
    倒入茼蒿茎,大火翻炒稍稍断生
  • 步骤 5/8
    倒入茼蒿叶,继续大火翻炒。
  • 步骤 6/8
    大火炒至茼蒿变成翠绿色,加适量盐。
  • 步骤 7/8
    大火翻炒均匀,出锅
  • 步骤 8/8
    简单好吃,清爽开胃,营养满满的茼蒿就炒好了。翠绿绿,是不是很有食欲呢?
发布于 2018-10-14
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