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煎蒸带鱼
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冷冷banquet

带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营业丰富,鲜食、腌制、冷冻均可。

我们平常买带鱼的时候怎么辨认是否新鲜呢?今天教大家个小诀窍。

1、观察眼睛 如果眼睛很清晰明亮的话也说明带鱼是新鲜的

2、是否有弹性 可以用手轻轻捏一捏带鱼的身体,看鱼肉是否具有弹性。

食材
带鱼段 500克
姜丝 5克
葱丝 5克
干辣椒 5克
鸡蛋 1个
面粉 60克
5克
料酒 1勺
酱油 10克
胡椒粉 2克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    带鱼段划几刀(容易入味)放入容器中准备好葱姜、料酒、盐、胡椒粉
  • 步骤 2/7
    将葱姜放入带鱼段里倒入适量料酒撒入盐、胡椒粉腌制20分钟
  • 步骤 3/7
    把腌制的带鱼段中的葱姜捡出带鱼段用厨房用纸把表面水吸干(有水的话煎的时候油会溅起)
  • 步骤 4/7
    鸡蛋在容器里打散准备好面粉将带鱼段拍面粉,裹匀蛋液(蛋液一定要裹匀)
  • 步骤 5/7
    锅内注花生油烧热下入带鱼段,煎至两面金黄取出(煎的时候要等一面煎硬再翻面不然容易破)(现在已经可以吃了,到这里叫香煎带鱼,但我觉得再蒸一下会更鲜美所以有了后面的步骤)
  • 步骤 6/7
    蒸锅水烧热上蒸锅蒸15分钟(15分钟即可不要太久)
  • 步骤 7/7
    淋上酱油 撒上葱丝、姜丝、香菜段、干辣椒丝锅内烧热花生油浇在葱姜丝上即可
小贴士

在这里给大家科普个知识,带鱼上面的银白色鳞是可以食用的,没必要刮除的,它不仅含有丰富的营养素,还含有较多的鳞脂及多种不饱和脂肪酸,这些物质对人体的健康非常有益,具相关资料介绍还有防止人体动脉硬化等功能。很多人误以为带鱼的腥味主要是那层银鳞,其实带鱼的腥味来自于腹部,除了内脏之外,还有一层黑膜,只要把黑膜跟内脏清洗干净就可以了。

发布于 2018-09-16
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