健身饮食讲究三大营养素:蛋白质,优质脂肪和碳水化合物。吃对比例和热量,即使不运动也可以瘦!其中蛋白质是比例最大。
我是上班族,没有太多时间做饭的时候卤一大锅放在冰箱里,随吃随取特别方便。
看着材料很多,其实非常简单哦。别再让水煮鸡胸浇灭你好不容易燃起的减脂热情了,其实减脂也可以吃的很有意思哦
1.如果想方便省事,可以外购速冻的熟牛肚来制作。
2.牛肚自身有韧感而且爽口,牙齿不好的人士可用拌好的酱料和牛肚加适量水,用高压锅煮至软烂,一样美味。