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葱姜鲜鱿
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这道葱姜鲜鱿新鲜美味，做法简单，宝贝非常喜欢吃呢，而且营养价值很高，有人体所需蛋白质及的氨基酸。大家也可以试一试哦。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 250g
油 适量
盐 适量
姜 适量
葱 适量
大蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    葱切段。
  • 步骤 2/9
    把鱿鱼背部白色物体取出（如图示）。
  • 步骤 3/9
    锅烧开水放入鱿鱼灼烫。
  • 步骤 4/9
    灼烫2分钟捞起。
  • 步骤 5/9
    热锅下油爆香蒜头。
  • 步骤 6/9
    把灼烫好的鱿鱼放入爆炒。
  • 步骤 7/9
    加入葱段。
  • 步骤 8/9
    加入适量生抽，蚝油搅拌均匀。
  • 步骤 9/9
    美味的鲜鱿就可食用。
小贴士

灼烫过的鱿鱼更鲜软嫩。

发布于 2023-01-01
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