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紅棗核桃酪
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我想瘦可以嗎啊

核桃補腦，大棗養血，用這兩樣好東西搭配在一起，做出美容養顏、保護大腦的的紅棗核桃酪，甜甜糯糯，早上喝上一碗，可以讓你一整天都保持活力。

時間:10-30分鐘
食材
紅棗 50g
核桃 30g
糯米 50g
紅糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    糯米提前用水浸泡幾個小時，如果早上做，可以在前一天晚上泡。
  • 步驟 2/7
    紅棗切碎。
  • 步驟 3/7
    把紅棗碎、糯米、核桃放入料理機中，加入300毫升左右的清水。
  • 步驟 4/7
    用料理機打碎成漿。
  • 步驟 5/7
    把粉漿倒入鍋中，再加入1000毫升左右的清水，加適量紅糖，小火慢煮，中間要不停地攪動。
  • 步驟 6/7
    煮大約十分鐘，湯汁粘稠即可。
  • 步驟 7/7
    盛入碗中，上面可再撒些紅棗碎和核桃碎。
小貼士

1、最好用不粘鍋，這樣不容易糊鍋。

2、熬煮過程中要不停地攪動。

釋出於 2020-02-04
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