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蔥油金針菇
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仗義sociology

這是為我家的寶貝兒子做的,兒子特別喜歡吃肉,別的蔬菜都不怎麼吃,但是金針菇他還是比較喜歡的,看了一些營養知識,說金針菇是益智菜,這可要想辦法讓孩子多吃一些呢,在加上點豆製品和木耳,味道還真不錯,孩子很喜歡。

時間:10分鐘內
食材
豆皮 200g
金針菇 235g
木耳 100g
適量
香蔥 適量
大蔥 適量
香油 適量
白糖 適量
白醋 適量
涼拌醬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    準備好材料,我的木耳買的是鮮木耳
  • 步驟 2/13
    將豆皮切絲,木耳掰成小朵
  • 步驟 3/13
    金針菇切去根部,清洗乾淨
  • 步驟 4/13
    所有食材焯水,開水下鍋,待再次開鍋馬上撈出
  • 步驟 5/13
    焯水後馬上撈出過涼
  • 步驟 6/13
    調一碗料汁備用,兩勺涼拌醬油
  • 步驟 7/13
    一勺白醋,可根據自己的口味增減
  • 步驟 8/13
    適量白糖
  • 步驟 9/13
    適量香油
  • 步驟 10/13
    適量鹽拌勻
  • 步驟 11/13
    控幹水分食材倒入料汁拌勻,撒上適量香蔥
  • 步驟 12/13
    剩下的香蔥和大蔥用來炸蔥油
  • 步驟 13/13
    炸好的蔥油淋在香蔥上拌勻即可
小貼士

木耳是非常容易成熟的食材,豆皮生著就可以吃,所以只要燙一下就可以了,而金針菇也是容易成熟的食材,切不要焯水時間過程,否則就嚼不動了

釋出於 2020-02-04
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