銀耳蓮子紅棗粥
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銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀子蓮子粥是我們平時喝的最多的甜品，適合男女老少。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
將銀耳泡發開。準備好蓮子 -
步驟 2/6
將銀耳掰成小朵，加入紅棗和冰糖
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步驟 3/6
加入適量的清水
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步驟 4/6
用高壓鍋煮
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步驟 5/6
香甜的銀耳蓮子粥就好了
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步驟 6/6
健康美味的蓮子粥
小貼士
銀耳要提前洗淨去蒂，泡發開。
釋出於 2020-03-18
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