銀耳蓮子紅棗湯 - 銀耳蓮子紅棗湯的做法,銀耳蓮子紅棗湯怎麼做好吃,銀耳蓮子紅棗湯的家常做法 - 京細菜譜

銀耳蓮子紅棗湯

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揖隙孛又碩

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銀耳紅棗蓮子湯是由銀耳，紅棗，蓮子混合燉制而成的養顏美容湯。它具有益氣補血，健脾和胃，補血髒，治虛損，以及抗癌翻蓋的功效；它還具有滋補健身，潤膚養顏的作用。

時間:1-2小時

食材

銀耳 50g

紅棗 20g

蓮子 40g

冰糖適量

烹飪步驟

步驟 1/9

幹銀耳用水浸泡開，用清水多洗幾遍
步驟 2/9

蓮子用水泡半個小時，後放入碗中待用
步驟 3/9

準備好紅棗和冰糖
步驟 4/9

燉罐裝足量的水，先把蓮子倒進去用溫火燉
步驟 5/9

大約二十分鐘後，水開了倒入銀耳
步驟 6/9

用文火慢燉一個小時，加入紅棗
步驟 7/9

準備好適量的冰糖
步驟 8/9

倒入冰糖
步驟 9/9

盛碗

小貼士

蓮子米要浸泡半小時，容易煮熟

加入冰糖後，燉罐不要蓋蓋子，要不停地攪拌，一面湯汁溢位

釋出於 2020-03-10