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銀耳蓮子紅棗湯
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諮襖竿嫉呂

秋風漸緊，所以要適時進補，最近覺得皮膚很乾燥，還有點咳嗽，所以就做了銀耳蓮子糖水來滋補一下，但願有用。喜歡吃的朋友們不要錯過哦，快來瞧瞧吧！

時間:1-2小時
食材
銀耳 1朵
蓮子 1小把
枸杞 適量
黃冰糖 適量
紅棗 5顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材準備好。
  • 步驟 2/9
    冰糖和枸杞。
  • 步驟 3/9
    蓮子和銀耳泡發。
  • 步驟 4/9
    枸杞和紅棗清水泡發。
  • 步驟 5/9
    蓮子去心，銀耳撕成小朵，洗淨。
  • 步驟 6/9
    紅棗去核。
  • 步驟 7/9
    鍋裡燒開水，放入蓮子和銀耳。
  • 步驟 8/9
    放入紅棗燉1.5小時。
  • 步驟 9/9
    最後放入枸杞和冰糖即可。
小貼士

蓮子去心就沒有苦味，其實也可以留著，因為蓮子心也可以清火哦。

釋出於 2019-08-26
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