海參撈飯
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加入海參和西蘭花，營養真是豐富，用鮑魚汁和蠔油提味，美味的早餐很好吃
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/8
杏鮑菇清洗乾淨、切滾刀塊 -
步驟 2/8
西蘭花洗淨切成小朵
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步驟 3/8
鍋中燒開水，加入少許的鹽和油，把杏鮑菇和西蘭花放入焯水後，撈出備用
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步驟 4/8
海參去腸洗淨備用
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步驟 5/8
炒鍋熱油，放入蔥姜煸炒出香味後，撈出蔥姜不要
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步驟 6/8
加入鮑魚汁、蠔油、少許的清水燒開
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步驟 7/8
放入海參煮開後，倒入焯過水的杏鮑菇和西蘭花煮開
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步驟 8/8
澆在米飯上就可以了
小貼士
西蘭花和杏鮑菇先焯水，口味更佳
釋出於 2020-02-25
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