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雞蛋炒芹菜粒
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寺都漚透盅

芹菜切粒小孩能自己吃,這樣配上雞蛋很好吃的。家裡老人也很愛吃芹菜,因為能降血壓。特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用;芹菜性涼質滑,脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應注意適量少食。

時間:10分鐘內
食材
芹菜 200g
雞蛋 1個
適量
適量
胡蘿蔔 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    芹菜切粒備用
  • 步驟 2/5
    胡蘿蔔也切粒備用
  • 步驟 3/5
    雞蛋一個,先炒出備用
  • 步驟 4/5
    然後鍋中放油炒芹菜和胡蘿蔔粒
  • 步驟 5/5
    之後再加入雞蛋放點鹽翻炒1分多鐘出鍋即可
小貼士

1、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分,對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2、鎮靜安神從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮,有利於安定情緒,消除煩躁。

3、利尿消腫芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85、7%,可治療乳糜尿。

4、防癌抗癌芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

5、養血補虛芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。

釋出於 2019-09-16
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