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扁豆骨頭湯
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手嗡憑孛蒂

扁豆味甘、性平,歸脾、胃經 有健脾、和中、益氣、化溼、消暑之功效  主治脾虛兼溼,食少便溏,溼濁下注,婦女帶下過多,暑溼傷中,吐瀉轉筋等證。在廣東地區,溼氣重,常常要煲一些祛溼的涼茶或藥材湯喝,這道湯裡的扁豆,同樣有祛溼、健脾的作用。喜歡吃辣辣脆脆的扁豆,可以將扁豆切絲爆蒜蓉跟辣椒,一樣的美味可口哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
扁豆 400g
骨頭 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好原材料。
  • 步驟 2/8
    骨頭洗淨,過一遍溫水洗去血水。
  • 步驟 3/8
    將骨頭放入鍋中,加少許水煮開,轉中小火煮20分鐘左右。
  • 步驟 4/8
    扁豆撕去兩邊的筋,洗淨。
  • 步驟 5/8
    將扁豆切成兩段。
  • 步驟 6/8
    煮熟的骨頭湯,加適量水再次煮開。
  • 步驟 7/8
    倒入扁豆煮開。
  • 步驟 8/8
    轉中小火煮15分鐘左右,熟了下鹽攪拌關火。
小貼士

喜歡吃爛一點的扁豆可以煮熟一點,口感不會粗粗的。

釋出於 2019-09-26
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