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蠔油絲瓜
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夏日的綠色夷徭

蠔油絲瓜,家常製作簡單好吃,木耳炒肉,鮮香爽口

時間:10分鐘內
食材
絲瓜 2根
適量
蠔油 10ml
大蔥 15g
乾紅辣椒 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材調味料:絲瓜、蠔油、大蔥、乾紅辣椒。
  • 步驟 2/10
    絲瓜削去外皮切滾刀塊,乾紅辣椒切小段,大蔥斜刀切成蔥花。
  • 步驟 3/10
    鍋中加水燒開,放入絲瓜塊,焯燙6、7分熟。
  • 步驟 4/10
    撈出瀝水備用。
  • 步驟 5/10
    炒鍋入油,放入蔥花、乾紅辣椒爆香。
  • 步驟 6/10
    加入適量清水。
  • 步驟 7/10
    加入蠔油調味,劃拌均勻。
  • 步驟 8/10
    放入焯燙好的絲瓜。
  • 步驟 9/10
    快速翻拌均勻入味,關火,盛出裝盤即可。
  • 步驟 10/10
    兒童清淡夏日小炒菜--簡單、美味還有營養,翠綠的絲瓜、單一的食材有了蠔油調味,味道相當不錯,口感鮮美、清暑、開胃。
小貼士

1.絲瓜無需炒太熟,斷生即可哦,炒太軟會影響清甜的口感。

2.蠔油已經有鹹味了,此菜我沒有放鹽的,味道剛剛好,很鮮美。

3.絲瓜不要提前去皮切塊,在炒之前在去皮切塊即可,以免發黑。

4.炒絲瓜不要用鐵鍋,會變色發黑。

5.蠔油具有特殊的鮮,但忌高溫烹煮,否則會失去特有鮮味,營養成分散失。

6.使用蠔油做芡汁時,需注意的方面是不能直接上芡,而應與高湯拌勻稀釋製成芡汁。蠔油芡汁在菜餚七八成熟時下鍋最好,較易顯色且蠔味香濃,且忌在熗鍋操作時使用。

釋出於 2020-08-17
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