山藥，既是滋補保健的食物，又是益氣補虛的中藥，屬於藥食兩用之品。《神農本草經》對山藥極為推崇，稱其具有“補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身不飢延年”的功效。說山藥具有滋補脾胃,增強體力,增長肌肉的作用。經常吃山藥，可以使人耳聰目明，體態輕盈無飢餓感，有延年益壽的作用。百合性甘、微寒，歸肺、心經，可潤肺止咳、清心安神。主要用於治療肺熱咳嗽、勞嗽咯血、虛煩驚悸、失眠多夢等症。還具有抗癌、增強免疫、鎮靜催眠、抗疲勞、抗應激、保護胃黏膜等功效。枸杞，性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。可以提高皮膚吸收氧分的能力，能起到美白作用。這麼一款冬夏皆宜、簡單味美、低脂美白的乳鴿湯，怎能不讓愛美滴MM們動心呢？還等什麼，行動起來吧~~~