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混合豆漿
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瘦弱participate

醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和,具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原",該物質可調節女性內分泌系統的功能。婦女喝豆漿一個月,每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑豆 40g
黃豆 40g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    食材:黑豆、黃豆。
  • 步驟 2/16
    將黑豆和黃豆用清水洗淨。
  • 步驟 3/16
    再用清水浸泡一整夜。
  • 步驟 4/16
    將浸泡的水倒掉。
  • 步驟 5/16
    再次洗淨黑豆和黃豆。
  • 步驟 6/16
    將黑豆和黃豆放入攪拌器容器內,倒入適量的清水。
  • 步驟 7/16
    通電,攪拌成汁。
  • 步驟 8/16
    斷電,倒入鍋中。
  • 步驟 9/16
    撈去泡沫。
  • 步驟 10/16
    蓋鍋蓋,大火煮滾。
  • 步驟 11/16
    煮的期間要時不時攪拌一下,以免粘鍋底。
  • 步驟 12/16
    見到有泡沫就要撈起去掉。
  • 步驟 13/16
    煮滾後,轉小火煮10分鐘。
  • 步驟 14/16
    加入適量的冰糖。
  • 步驟 15/16
    煮到冰糖溶化,即可關火。
  • 步驟 16/16
    倒入杯子中,拿在手裡,就可美美享用啦哦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

有胃潰瘍、腎結石患者不宜食用。

釋出於 2019-09-25
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