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枸杞百合豆漿
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幸騎蝸牛追導弾

此款豆漿，有鎮靜催眠的作用，可用於調理神經衰弱而引起的失眠，對於睡時易醒多夢，也有很好的調養效果。枸杞子：具有改善神經衰弱，保護肝臟，調養腎虛及玻璃體渾濁等眼病的功效。百合：具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人較為有益。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
枸杞子 15g
百合 15g
冰糖 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將食材備齊。
  • 步驟 2/8
    黃豆選出來爛豆子，洗淨用清水泡，百合洗淨用清水泡。
  • 步驟 3/8
    黃豆，百合泡十二個小時。
  • 步驟 4/8
    枸杞子泡一個鐘。將所有食材倒入豆漿機中。
  • 步驟 5/8
    加水至下水位，煮至豆漿機提示豆漿做好即可。
  • 步驟 6/8
    將豆漿渣過濾出。
  • 步驟 7/8
    倒入十克的冰糖，拌勻即可。
  • 步驟 8/8
    一杯營養豐富的豆漿即可飲用。
小貼士

如有新鮮百合為佳，這樣功效會更強。

釋出於 2020-02-27
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