jxcaipu logo
紅棗枸杞紫米豆漿
10萬 熱度 82 收藏
杢德彪西塞羅本西

紅棗是補血最常用的食物，用破壁料理機磨過後的紅棗，裡面的營養成分會慢慢地滲出來，補血作用更強。紅棗和枸杞的搭配不但能補血，令女性朋友的皮膚白皙，還能明目。《本草綱目》記載，紫米也有滋陰補腎、明目活血等作用。因此這款豆漿有補氣養血、補腎的功效，適合電腦族經常飲用。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 50g
紅棗 20g
枸杞 10g
紫米 20g
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料
  • 步驟 2/9
    黃豆清洗乾淨，有壞的要撿出來
  • 步驟 3/9
    紫米、枸杞分別洗淨
  • 步驟 4/9
    紅棗去核切小塊
  • 步驟 5/9
    黃豆、紫米放破壁料理機的杯體中，加入枸杞
  • 步驟 6/9
    再加入紅棗
  • 步驟 7/9
    加清水至豆漿水位線
  • 步驟 8/9
    選擇豆漿鍵，啟動機器直至提示豆漿做好
  • 步驟 9/9
    可按個人口味加白糖或冰糖，或不加。
小貼士

豆子按需要浸泡。

釋出於 2019-07-18
47
相關菜譜
寫評論