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紅棗枸杞紫米豆漿
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玩籃球

紅棗和枸杞的搭配不但能補血，令女性朋友的皮膚白皙，還能明目。《本草綱目》記載，紫米也有滋陰補腎、明目活血等作用。因此這款豆漿有補氣養血、補腎的功效，適合電腦族經常飲用。

時間:10-30分鐘
食材
紅棗 20克
紫米 20克
枸杞 10克
黃豆 50克
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    黃豆清洗乾淨，有壞的撿出來
  • 步驟 3/8
    紫米、枸杞分別洗淨
  • 步驟 4/8
    紅棗去核切小塊
  • 步驟 5/8
    黃豆、紫米、枸杞、紅棗放破壁料理機的杯體中
  • 步驟 6/8
    加清水至豆漿水位線
  • 步驟 7/8
    選擇豆漿鍵，啟動機器直至提示豆漿做好
  • 步驟 8/8
    可按個人口味加白糖或冰糖，或不加。
小貼士

這是款簡單快手的冷飲，凍的酸奶不能直接用破壁機攪打，需要加些液體的牛奶，酸奶或者果汁都可以

釋出於 2018-07-19
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