jxcaipu logo
黑豆枸杞香蕉豆漿
12.4萬 熱度 192 收藏
tensile公斤

香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，並促進代謝。枸杞滋補肝腎，養肝明目。黑豆含有鈣質、蛋白質，功能近似女性雌激素的異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調，豆漿與香蕉，枸杞的搭配能互相提升有益成分的功用，不僅好喝還美容養顏，真的是一舉多得。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 50g
香蕉 1根
枸杞 10粒
水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黑豆洗淨後至少浸泡10小時以上。
  • 步驟 2/6
    將黑豆連同浸泡黑豆的水一同倒入豆漿機裡。
  • 步驟 3/6
    將香蕉切片，枸杞清洗乾淨後，一同倒入豆漿機中。
  • 步驟 4/6
    加入適量的清水到豆漿機的最低刻度線處。
  • 步驟 5/6
    蓋上機頭，連通電源，摁下溼豆豆漿按鍵。
  • 步驟 6/6
    二十分鐘左右，豆漿機提示音響起，即可倒出享用，可以根據個人口味加入適量冰糖。
小貼士

1、泡黑豆的水富含營養物質，可以一同倒入豆漿機打豆漿。

2、枸杞洗淨後可以用清水浸泡10分鐘以去除細沙。

3、可以根據跟人口味新增冰糖。

釋出於 2020-02-20
214
相關菜譜
寫評論