jxcaipu logo
枸杞香蕉豆漿
6萬 熱度 199 收藏
皮卡丘

大豆特有的豆腥味碰上香蕉就消失無蹤了，討厭豆漿的人也能接受哦。黃豆含有鈣質、蛋白質，功能近似女性雌激素的異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，並促進代謝。枸杞滋補肝腎，養肝明目。豆漿與香蕉，枸杞的組合簡直就是天生絕配，三者能互相提升有益成分的功用，並且還具有驚人的減肥成效，真是一舉多得。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 120g
香蕉 1根
枸杞 20粒
水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材香蕉一根、黃豆，枸杞20粒
  • 步驟 2/9
    黃豆用豆漿機配的量杯量取120克
  • 步驟 3/9
    黃豆洗淨，用清水浸泡一晚上
  • 步驟 4/9
    枸杞洗淨，清水浸泡10分鐘
  • 步驟 5/9
    香蕉去皮，切成小段
  • 步驟 6/9
    把香蕉，枸杞，黃豆連泡黃豆的水倒入豆漿機裡
  • 步驟 7/9
    加入適量清水到豆漿機的刻度線那裡
  • 步驟 8/9
    蓋上豆漿機機頭，連通電源，摁下溼豆豆漿按鍵
  • 步驟 9/9
    20分鐘左右，豆漿機提示音響起，即可享用。
小貼士

1、枸杞洗淨去除細沙用清水浸泡10分鐘

2、香蕉儘量的掰的小塊一點

3、喜歡吃甜的朋友可以加入冰糖，原味的是微甜的。

釋出於 2020-02-14
283
相關菜譜
寫評論