jxcaipu logo
枸杞蕎麥豆漿
7萬 熱度 78 收藏
剛毅

蕎麥中所含的鉻元素可促進胰島素在人體內發揮作用。枸杞中的活性成分枸杞多糖,對血清胰島素水平有提高的作用,並有修復受損胰島細胞和促進胰島細胞再生的功能,能有效降低血糖。黃豆中含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的改善。血糖高的人經常飲用枸杞蕎麥豆漿,可有效降低血糖,預防糖尿病。

時間:30分鐘-1小時
食材
蕎麥 30g
枸杞 20g
黃豆 50g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材備好,黃豆最好是挑選一下壞豆
  • 步驟 2/5
    把它們全部沖洗一遍
  • 步驟 3/5
    倒入加熱破壁機中
  • 步驟 4/5
    加入適量清水(量多少可隨自己喜歡,多點就稀些,少點就稠些,我加入了1000ML的水,打出的豆漿略稠
  • 步驟 5/5
    啟動製作豆漿程式即可
小貼士

由於枸杞溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒。身體有炎症、腹瀉的人最好不要食用枸杞蕎麥豆漿

釋出於 2019-09-05
相關菜譜
寫評論