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核桃百合豆漿
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境槍乘克剿

豆漿我們家經常會做了當早餐的飲品,我女兒特別喜歡喝,時不時的還會讓我煮豆漿喝才好,自從有次煮豆漿放了點核桃仁後我們家就不喜歡喝純豆的豆漿了,總喜歡加把核桃在裡,核桃富含磷脂、維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老,還能幫助寶寶長腦子,黃豆富含優質的植物蛋白質、多種氨基酸,也是補鈣的食材。還加入了一點寧心安神的百合,非常保健的一款豆漿,味道也不錯。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
幹百合 30g
核桃仁 30g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黃豆和幹百合提前一晚泡發。
  • 步驟 2/7
    泡發好的黃豆百合瀝乾水分後倒入豆漿機內。
  • 步驟 3/7
    加入一把剝乾淨的核桃仁。
  • 步驟 4/7
    放入一小塊冰糖。
  • 步驟 5/7
    加入適量的水。
  • 步驟 6/7
    蓋上豆漿機的蓋子,按上五穀豆漿鍵。
  • 步驟 7/7
    煮好後過濾一下即可。
小貼士

喜歡淡淡的口味的可以不用放糖,其實不放糖更健康一點。

過濾一下口感會好點,不過濾也可以的。

釋出於 2022-11-12
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