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核桃花生豆漿
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歡樂reckless

早上來杯美味又養生的核桃花生豆漿,做法簡單,常喝不膩

時間:10分鐘內
食材
熟花生 30g
核桃 3個
熟黃豆 150g
溫水 1300ml
白砂糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    將黃豆浸泡一夜，再清洗乾淨。
  • 步驟 2/11
    將洗乾淨的黃豆放入鍋裡，加入適量水，煮至熟透，大概25分鐘左右。
  • 步驟 3/11
    可以將煮好的黃豆按每天用量分裝好，冷凍儲存，用的時候解凍，再用熱水浸泡即可。 取出150克煮熟的黃豆。
  • 步驟 4/11
    3個核桃。
  • 步驟 5/11
    準備好30克熟花生，將核桃剝皮，取肉。
  • 步驟 6/11
    將黃豆、花生、核桃放入破壁機裡。
  • 步驟 7/11
    加入1300亳的溫水。
  • 步驟 8/11
    加入一大勺白砂糖。
  • 步驟 9/11
    按五穀功能鍵。
  • 步驟 10/11
    3分鐘後，豆漿就做好啦~
  • 步驟 11/11
    營養美味的早餐就這麼簡單！
小貼士

1、使用破壁機做豆漿時，黃豆和花生都要煮熟，加入溫水，3分鐘後即可享受美味的豆漿了，不用過濾，口感非常細膩。

2、糖量可依個人口味調節，也可不放。

釋出於 2020-02-18
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