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核桃花生養生豆漿
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牧野-Y

如何發揮黃豆、核桃、花生這三種食材的最大功效呢?我會把三者結合起來打成豆漿。夏天的早晨我喜歡喝一杯溫溫的豆漿,感覺整個人都很舒坦。某人喜歡在午後來一杯冷藏的豆漿,緩緩飲之,似乎暑氣也被那杯豆漿帶走了。核桃花生養生豆漿,一份堪稱完美的飲品,連色彩都是這般溫潤可人!

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 1量杯
大核桃 4個
花生米 20粒
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材準備:前一天晚上用豆漿機所配量勺量取一杯黃豆,清洗乾淨後用涼水浸泡,放冰箱冷藏過夜。第二天早上,將已經膨脹的黃豆清洗一下。核桃提前去殼、花生米去皮。
  • 步驟 2/5
    所有食材放入豆漿機中,加水至最高水位線以下。
  • 步驟 3/5
    通電後選擇'五穀豆漿'功能鍵。
  • 步驟 4/5
    程式結束後,用篩子過濾出豆渣,稍涼後即可享用。
  • 步驟 5/5
    想飲用冰豆漿的,放冰箱冷藏1小時即可。
小貼士

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ps:豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效,紅棗更有補血養顏的作用,這款五穀豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。

紅棗豆漿尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比較適宜上班族,在上班來不及吃早餐的辦公室人員。

釋出於 2018-09-30
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