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核桃花生紅棗豆漿
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我想瘦可以嗎啊

核桃花生紅棗豆漿

時間:10分鐘內
食材
黃豆 5克
生花生米 5克
紅棗 2克
核桃 3克
水 100毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    4樣主料準備好。
  • 步驟 2/8
    花生黃豆泡一夜。
  • 步驟 3/8
    濾幹水份。
  • 步驟 4/8
    花生黃豆大棗蒸熟，新增核桃，加入開水。
  • 步驟 5/8
    打成汁。
  • 步驟 6/8
    成品圖
  • 步驟 7/8
    成品圖
  • 步驟 8/8
    成品圖
小貼士

1、花生和黃豆泡過之後必須蒸熟或者煮熟，紅棗和核桃可以不泡和不煮，打汁時直接放也行。

2、打汁時候加入開水，不是自來水啊。

3、喜歡甜可以加蜂蜜或白糖。

釋出於 2022-04-12
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