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加味核桃·花生露（豆漿機版）
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我對你有想法鴨

核桃，花生都是益智健腦補氣血的常用堅果，再輔以紅棗，糯米，牛奶，用豆漿機研磨成漿，一碗氣血雙補，香濃益智的核桃花生露就做好了，老少皆宜，健康又美味。

食材
核桃 三個
花生 適量
紅棗 適量
糯米 適量
薏米 適量
純牛奶 250mL
水 適量
冰糖 適量（不吃糖的可以不放）
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    1，按上圖所示，把所的材料準備好；
  • 步驟 2/5
    2，把備好的，核桃，花生米（炒熟的更香），牛奶，紅棗，薏米，糯米，全部洗淨，倒入豆漿機內，250毫升牛奶，也倒入豆漿機內，再加入適量的水，多少由各人喜好定，但不能超過最高水位，按倍濃豆漿鍵水研磨煮熟；
  • 步驟 3/5
    3，當煮約20分鐘左右，豆漿機報響後，香濃味美的加味核桃，花生露就煮好了，健脾，補腎，補血，補氣，補腦，滋陰潤肺，美白，益智力……全家老少都可以喝的健康飲品，有喜歡的親們可以試一試哦！
  • 步驟 4/5
    4.加味核桃露，所謂“加味”，那就是在核桃和花生的基礎上，想怎麼加就怎麼加，只要食物不相剋哈！
  • 步驟 5/5
    5.加味核桃花生露；
小貼士

想增加補腎功能，可加枸杞和黑芝麻，想增加潤腸通便的功效可加熟薏米和黑芝麻，有腹洩的可去掉薏米，加懷山和紅棗，想補血健脾可加懷山，紅棗和花生米（不要去花生米外衣，花生米外衣有補血和凝血功能。）想補腦安神促睡眠可加核桃和約三到五顆桂圓肉。[註明：方中已有的無須再加了]

釋出於 2019-01-23
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