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【100大卡飲品】奶香玉米汁（豆漿機版）
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麥田稻鶯袁哊常

做法超簡單~

一根玉米，一盒牛奶，再加水，豆漿機五穀豆漿功能，二十分鐘後香甜可口的玉米汁就做好了，比外面賣的還好喝哦~

我用的脫脂奶粉，不加糖，共400大卡，約1000毫升。

分四份，一份250毫升，100大卡。

食材
水果玉米 1根（玉米粒約250克）280大卡
德運脫脂奶粉 33克120大卡
水 700毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    先剝玉米粒，將玉米洗淨後先橫著切兩半，再對半豎著切兩半；用手指豎著一排排的剝下玉米粒，這個方法很好剝玉米，大概一分鐘就能剝下一根的玉米粒，而且剝下來的玉米一粒粒的非常好看；
  • 步驟 2/3
    玉米粒、水、奶粉放入豆漿機，到1000毫升刻度。按五穀豆漿鍵
  • 步驟 3/3
    將打好的玉米汁過篩一遍，過篩後的玉米汁口感細滑香濃，非常好喝。也可以不過篩，跟著玉米渣一起喝，粗纖維多吃更健康。
小貼士

1.最好是趁熱喝~

2.過篩後的口感細膩一些，不過篩的話，厚重些也健康

3.液體的量可以增加，根據個人喜好。

4.減脂期間可用脫脂牛奶，用奶粉的話25克奶粉加250毫升水來替換牛奶。

5.玉米本身就挺甜的，糖可加可不加。

釋出於 2018-11-17
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