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核桃花生羹
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匆怯瓜潞實

這是一款健康早餐，最近好久沒有磨豆漿了，都是隨便亂吃點就解決早餐問題。其實，最健康的還是來一碗豆豆漿之類的。今天這個沒有放任何豆子，只用了核桃花生以及黑芝麻，效果也非常好。​​此款養生核桃花生羹​是原味的，既沒放鹽也沒放糖。其實口味完全按個人而定，喜歡甜的可適量放入冰糖，我還是比較喜歡原味的。

時間:1-2小時
食材
核桃 50g
花生 70g
黑芝麻 70g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材：核桃、花生、黑芝麻。
  • 步驟 2/11
    先將核桃用刀剁碎。
  • 步驟 3/11
    然後放入器皿內，用微波爐叮兩分鐘。分兩次叮，每次一分鐘，隔兩三分鐘後再叮一分鐘。
  • 步驟 4/11
    花生也一樣，分兩次叮，然後將花生衣去掉。
  • 步驟 5/11
    黑芝麻只需要叮一分半鐘。
  • 步驟 6/11
    將三種食材都叮過之後，先將花生倒入豆漿機。
  • 步驟 7/11
    再倒入核桃。
  • 步驟 8/11
    倒入黑芝麻。
  • 步驟 9/11
    最後加入適量清水。
  • 步驟 10/11
    選擇養顏米糊，按下按鍵。
  • 步驟 11/11
    直至程式結束，關掉電源開啟蓋子即可。
小貼士

1、花生叮過之後磨出來的羹會更香更可口、花生衣可去掉或保留。2、黑芝麻不需要叮兩分鐘，不然很容易糊。3、核桃最好剁碎才放入豆漿機，不然很容易被卡住無法打磨。

釋出於 2020-03-19
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