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混合堅果黑豆豆漿
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你的菠蘿醬-

黑豆的營養成分本來就很高，加上做五仁月餅多下來的混合堅果（核桃仁、花生仁、南瓜子仁、葵花籽仁、腰果、巴旦木仁、松子仁、黑白芝麻……）。簡直香的不要不要的

食材
黑豆 一杯（大概90克左右）
混合堅果 35克左右
清水 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備材料
  • 步驟 2/4
    黑豆加入清水，用手攪拌幾下，把浮起的豆子和水一起倒掉，再用清水沖洗幾遍，瀝乾水放入豆漿機中。加入堅果，加水到指定的刻度。選擇幹豆功能，啟動～
  • 步驟 3/4
    豆漿煮好了，真是香味撲鼻啊……追求口感的可以把豆漿過濾
  • 步驟 4/4
    再加適量蜂蜜，根據自己的口味來加。一家人的營養豆漿……要不要來一杯啊
小貼士

經常吃還能防止白髮呢

有啥堅果就當啥，沒有特別要求

釋出於 2018-08-15
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