胡蘿蔔炒魷魚卷 - 胡蘿蔔炒魷魚卷的做法,胡蘿蔔炒魷魚卷怎麼做好吃,胡蘿蔔炒魷魚卷的家常做法 - 京細菜譜

胡蘿蔔炒魷魚卷

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性感bandit

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魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

時間:10分鐘內

食材

魷魚翅 100g

胡蘿蔔 80g

油適量

鹽適量

十三香適量

烹飪步驟

步驟 1/6

魷魚橫向縱向交叉斜切花刀，胡蘿蔔切成細絲兒，大蒜切片備用
步驟 2/6

熱鍋冷油，魷魚放進去煸炒
步驟 3/6

快速翻炒，炒至魷魚大卷兒出花型
步驟 4/6

倒入胡蘿蔔絲兒
步驟 5/6

快速翻炒，可加適量的水翻炒至胡蘿蔔絲熟透為止，加入調味料即可
步驟 6/6

裝盤

小貼士

注意火候不宜過大哦。

魷魚倒入後要快速翻炒哦

釋出於 2019-09-25