百合蓮子大棗粥
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百合蓮子大棗粥,清淡可口,味道香醇,好喝極了
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
蕎麥提前用水浸泡3小時以上 -
步驟 2/9
百合用水泡發
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步驟 3/9
蓮子去掉蓮心，清洗後小泡下備用
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步驟 4/9
紅棗洗淨剪成小條備用
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步驟 5/9
瓦煲內加清水後冷水放入蕎麥
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步驟 6/9
大火煮開後去掉浮沫
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步驟 7/9
倒入紅棗轉小心慢煮
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步驟 8/9
百合在關火前20分鐘加入即可
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步驟 9/9
關火後再燜15分鐘
小貼士
脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉的人、體質敏感之人不宜食用。
釋出於 2020-01-08
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