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百合蓮子紅棗粥
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小湯圓gnaw

薏米百合粥以薏仁代米為主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療作用的藥粥。它既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。

食材
薏米 25g
大米 20g
百合 適量
蓮子 適量
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    事先把薏米泡好
  • 步驟 2/6
    準備好大米、百合和蓮子洗乾淨
  • 步驟 3/6
    把淘好的百合蓮子大米倒入湯鍋中
  • 步驟 4/6
    開鍋倒入泡好的薏米
  • 步驟 5/6
    準備好適量的紅棗
  • 步驟 6/6
    熬好盛入碗中即可
小貼士

薏米要提前泡兩個小時，這樣熬起來比較好煮

釋出於 2022-10-01
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