黑豆鯽魚粥
6.5萬 熱度
192 收藏
好帥
關注
鯽魚含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。
時間:1-2小時
烹飪步驟
-
步驟 1/9
黑豆提前3小時浸泡 -
步驟 2/9
鯽魚清洗乾淨後，瀝乾表面水分
-
步驟 3/9
平底鍋熱油，下薑片爆一下，再放入鯽魚煎至兩面金黃色
-
步驟 4/9
砂鍋放入適量清水，加入幾片姜
-
步驟 5/9
再加入泡後的黑豆，繼續煲
-
步驟 6/9
開燒開後，加入煎香的鯽魚，再次煮開後，轉小火熬1小時
-
步驟 7/9
煮好的湯取出過濾
-
步驟 8/9
大米淘洗乾淨後，倒入煮鍋裡，倒入魚湯
-
步驟 9/9
煮至粥粘稠即可
小貼士
無技巧
釋出於 2019-12-09
相關菜譜
-
黑豆鯽魚湯一雷二閃2.1萬 熱度 112 收藏
-
黑豆鯽魚湯什犯罕陡實13.8萬 熱度 715 收藏
-
黑豆鯽魚湯光明磊落8.4萬 熱度 45 收藏
-
紅豆鯽魚豬骨湯歐陽1.1萬 熱度 149 收藏
-
黑豆大碴粥刮潦諂紀騰8.3萬 熱度 123 收藏
-
黑豆燜魚尾長情8.9萬 熱度 159 收藏
-
辣味毛豆鯽魚厥酵教約繕6.6萬 熱度 159 收藏
-
麻辣毛豆鯽魚spiral任性5.5萬 熱度 75 收藏
-
黑豆燕麥粥嬌柔composite8.5萬 熱度 824 收藏
-
黃豆鯽魚湯睫毛shipwreck13.6萬 熱度 775 收藏
-
赤豆鯽魚湯醉裡秋波10.6萬 熱度 47 收藏
-
【消暑湯】鮮土茯苓赤小豆鯽魚湯白月光-呀19.5萬 熱度 24 收藏
-
黑豆紫米粥扯不斷的撕扯李24.3萬 熱度 13 收藏
-
鯽魚粥W佛系少女YG7.5萬 熱度 19 收藏
-
紫薯紅豆黑豆蓮子粥theme香水1.1萬 熱度 132 收藏
-
黑豆紫薯粥鴕鳥descent2.5萬 熱度 176 收藏
-
毛豆鯽魚湯姍姍liu16萬 熱度 90 收藏
-
木瓜黃豆鯽魚湯墨衣過忘川丙8萬 熱度 95 收藏
-
青菜鯽魚粥緈諨棒棒糖乄捷8.3萬 熱度 133 收藏
-
黑豆糯米粥偎澈攔磺俗_11.5萬 熱度 755 收藏
