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冰糖花生銀耳露
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花生,幹品,新鮮的,什麼季節都會有,一年四季家裡沒斷過。家裡信鴿需要喂花生,每次購買的量有點大。以前,新買的花生,老公就會油炸出幾斤,家人都喜歡吃。對於花生,我也喜歡吃,但更喜歡用來打豆漿、熬粥、燉湯品,感覺可以更好的利用其營養,更好的發揮其功效。花生,潤肺,和胃,治燥咳,有補脾潤肺的功能。清代名醫趙學敏曾在《綱目拾遺》中記載:“有一婦咳嗽痰多,醫手不治,人勸服花生,每日服二、三兩,漸覺稀少,不半年花二十餘斤,咳嗽與痰喘皆除”。他認為花生化痰之功勝於瓜蔞、貝母,世俗以火炒食,反能生痰。說真的,燉煮的花生祛痰一說,我是深有體會,因而經常變著花樣吃花生,煨湯、煮粥、燉銀耳羹,每樣我都加入花生。呵呵,估計老公也不知道,他買的花生沒怎麼喂信鴿,說沒就沒了••••••花生銀耳露,銀耳滋陰潤肺,益胃生津;冰糖補中益氣,和胃潤肺;諸味合用,有祛燥潤肺、和胃之功效。適用乾咳少痰、秋冬燥咳、小兒百日咳等症。

時間:10分鐘內
食材
花生 100g
銀耳 15g
冰糖 60g
枸杞子 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好銀耳、花生、冰糖、枸杞子。
  • 步驟 2/9
    銀耳、花生提前泡好;花生除掉紅衣。
  • 步驟 3/9
    銀耳洗淨撕碎,倒入攪拌機。
  • 步驟 4/9
    加入花生。
  • 步驟 5/9
    快速攪拌1分鐘。
  • 步驟 6/9
    攪拌好的花生銀耳倒入砂煲裡。
  • 步驟 7/9
    砂煲用大火煮開。
  • 步驟 8/9
    撇淨浮沫。 加入冰糖和枸杞子,煮5分鐘。
  • 步驟 9/9
    煮好的花生銀耳露裝杯,溫熱飲用。
小貼士

1、花生炒食易上火、生痰,煮食比較健康。

2、膽病患者,血粘度高者最好不吃花生。

3、花生紅衣可以補血,個人可根據體質選擇取捨。

4、風寒咳嗽以及溼痰者不宜食用銀耳。

釋出於 2023-04-30
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