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冰糖雪梨銀耳羹
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limp隨和

冰糖雪梨銀耳湯是一道美味的菜餚。秋冬季乾燥,常吃冰糖雪梨銀耳湯不僅能生津止渴,而且還可以潤肺,達到一舉多得的好處。另外加入枸杞和紅棗,還能起到補血和補氣的功勞。冰糖雪梨銀耳湯簡簡單單,味道甜美,不失為秋冬季一道爽口又可口的甜品。

冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營養價值很高的食材,雪梨具有清熱潤肺的功效,它能夠緩解因外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等症狀。

雪梨還有養胃生津的功效,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果,常見的口乾舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等症狀,雪梨都能幫助緩解。

食材
幹銀耳 15g
雪梨 1個
冰糖 20g
枸杞子 適量
大棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    銀耳用溫水泡發,
  • 步驟 2/12
    銀耳洗淨、撕小朵備用
  • 步驟 3/12
    雪梨洗淨
  • 步驟 4/12
    雪梨去皮切小塊備用。
  • 步驟 5/12
    銀耳放入鍋中,加入適量冷水;大火煮開
  • 步驟 6/12
    小火燉30分鐘
  • 步驟 7/12
    倒入雪梨,再燉15分鐘
  • 步驟 8/12
    加入冰糖,再燉10分鐘,至糖化
  • 步驟 9/12
    加入枸杞子和大棗,
  • 步驟 10/12
    燉5分鐘
  • 步驟 11/12
    燉制軟糯,即可離火
  • 步驟 12/12
    盛出一碗享用吧
小貼士

吃不完的銀耳羹放入冰箱冷藏

釋出於 2023-01-15
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