Name: 冰糖雪梨銀耳羹
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 銀耳 一朵; 雪梨 一個; 冰糖 一把; 枸杞 一小把; 水 適量

冰糖雪梨銀耳羹

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曼雲染墨丶若流雲

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冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；冰糖加雪梨則具有清熱潤肺，清涼止咳的效果，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質—多酚 “梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體內致癌物質的功能。”銀耳有清肺、潤肺的功效，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳，此湯也適合孕婦飲用。

食材

銀耳一朵

雪梨一個

冰糖一把

枸杞一小把

水適量

烹飪步驟

步驟 1/2

銀耳提前泡軟，洗乾淨掰成小片，放在沙鍋中加入水和冰糖燒開轉小火把膠質燉出來，大概一個小時左右，然後把雪梨去皮切成小塊放進去～繼續燉20～30分鐘左右，把洗乾淨的枸杞放進去煮一會兒關火就好了！
步驟 2/2

覺得用沙鍋燉很好吃～

釋出於 2018-11-02

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