jxcaipu logo
蒜香荷蘭豆
8.4萬 熱度 733 收藏
匆說言詞撩

這個荷蘭豆我還沒吃過呢，食堂也做過，只是總是不熟，就沒吃過，今天看了下過程，是先出水然後在用涼水浸泡，最後用蒜末辣椒翻炒即可，很簡單的美味提高機體免疫力提高機體的抗病能力和康復能力。防癌抗癌防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的合成，預防癌症的發生。抗菌消炎具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功效。利腸通便可以促進胃腸蠕動，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用

時間:10分鐘內
食材
荷蘭豆 300g
油 適量
鹽 適量
胡椒粉 適量
雞精 適量
大蒜 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    荷蘭豆洗淨
  • 步驟 2/7
    燒鍋水給荷蘭豆出水
  • 步驟 3/7
    出好水後用涼水浸泡
  • 步驟 4/7
    熱鍋油
  • 步驟 5/7
    到入大蒜炒香
  • 步驟 6/7
    在把荷蘭豆到進去翻炒
  • 步驟 7/7
    調味出鍋
小貼士

荷蘭豆出水後，炒出來的就沒有生味了

釋出於 2019-08-06
84
相關菜譜
寫評論