鮮貝腰果
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啞鈴segment
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鮮貝——鮮貝是指新鮮大型貝殼內一塊圓形肌肉。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
鮮貝用水化開 -
步驟 2/9
腰果 用微波爐
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步驟 3/9
小西胡和胡蘿蔔都切成丁
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步驟 4/9
熱鍋放花生油 加入鮮貝
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步驟 5/9
加入蔬菜
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步驟 6/9
翻炒
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步驟 7/9
加入腰果
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步驟 8/9
翻炒加入鹽
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步驟 9/9
盛盤
小貼士
1. 適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人；
2. 許多貝類是發物，有宿疾者應慎食；貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。
釋出於 2022-11-27
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