蓮藕玉米湯
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甘操陝蠢夭
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益血生肌：藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
豬骨和薑片放入鍋中 -
步驟 2/5
加入開水焯一下
-
步驟 3/5
取出，與蓮藕，玉米，紅棗一起放入電壓力鍋中，按下煮湯鍵
-
步驟 4/5
大約40分鐘後，煮好。
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步驟 5/5
加鹽調味，出鍋
小貼士
蓮藕最好選擇粉質的。
釋出於 2019-09-24
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