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素炒鮮茹
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虐毀滔官延

新鮮上好的食材,就算是新手廚娘也一樣可以做出好味道,因為食材新鮮,無須多餘的調味料,稍稍加點鹽,就能成就一盤美食。茹類,一直是我家餐桌上的常客,每隔三四天都要吃上一回。鮮茹味美,營養價值也高,但記得一定要購買合格放心的蘑菇。記得上小學二三年級的時候,同班一位同學的爸爸在樹林裡摘了不知名的蘑菇,結果導致全家食物中毒,幸好食用的量不大,送醫院後緊急搶救,平安無事了。所以,不認識的蘑菇,切記千萬千萬不要食用,以免因小失大。這次的鮮茹,是在一位老攤主的手上買的,因為不認識它,問了她半天,她用廣東話回我,完全沒有聽清楚,見我很迷茫,就把裝鮮茹的袋子遞過來給我看,只見上面寫著鮮茹。哎,算了,不煩惱了,直接享受它的美味吧!

時間:10分鐘內
食材
鮮茹 400g
適量
適量
青椒 2個
小米椒 2個
蒜米 適量
生抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    鮮茹,用剪刀剪掉根部,沖洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    青椒,小米椒,蒜米切片。
  • 步驟 3/9
    坐鍋燒水,入鮮茹焯水。
  • 步驟 4/9
    焯水好的鮮茹撈出瀝水。
  • 步驟 5/9
    熱鍋涼油,入小米椒,蒜片翻炒。
  • 步驟 6/9
    出香味後入青椒翻炒。
  • 步驟 7/9
    入鮮茹翻炒。
  • 步驟 8/9
    調入一勺生抽,一點點鹽。
  • 步驟 9/9
    翻炒均勻後出鍋即可。
小貼士

1:鮮菇味鮮,所以不必放過多的調料,生抽和鹽即可。

2:鮮茹也可選擇不焯水,適當延長煸炒的時間即可。

釋出於 2019-12-16
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