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南瓜魚茸羹
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蛋撻

南瓜具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效；龍利魚具有護眼的功效。這兩種食材搭配一起烹製，味鮮爽滑，營養豐富。特別適合整天面對電腦的上班族食用。

時間:10分鐘內
食材
南瓜 250g
龍利魚柳 400g
油 適量
鹽 適量
清水 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：南瓜和龍利魚柳
  • 步驟 2/8
    南瓜和龍利魚柳擇洗乾淨，切粒，放入調理杯中
  • 步驟 3/8
    倒入清水，蓋緊杯蓋
  • 步驟 4/8
    插上電源，選擇【濃湯】功能鍵，啟動開關鍵，攪打60秒
  • 步驟 5/8
    濃湯倒入煮鍋中，大火煮滾，轉文火煮5分鐘
  • 步驟 6/8
    倒入橄欖油
  • 步驟 7/8
    放入食鹽調味
  • 步驟 8/8
    熄火盛出
小貼士

清水換成上湯更加美味

釋出於 2022-04-07
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